爱上慢跑

        参加工作20年，初次踏上跑道，仅是因为听说跑步能减肥，增强身体抵抗力。由于每日紧张而忙碌的生活节奏，大脑早就吵着要休息，身体各个部件也想罢工。可为了能达到预期目标，我还是换上了运动服和跑鞋。

        来到西延桥上，简单热身后，我迈开了第一步。身体的各个部件如同很久不运转的设备，显然很不适应：

        “疼啊，是不是该上点润滑剂了?”膝盖嘟囔着。

        “酸啊，痛啊!”腿部肌肉不断地向大脑抱怨。

        “别挤我，你压着我了。”赘肉们相互挤压、推搡。

        “吸不上气啦，我要罢工啦。”呼吸间断地喘着。

        脑袋此刻晕晕乎乎的，对它们的申诉毫无反应。虽说是傍晚，太阳依然毫无保留地释放着自己的能量，没跑几步，汗水便顺着脖颈不住地往下流，浸湿了衣服，黏在背上;头发也像刚洗过一般，好似可以捏出一把汗。身体的种种不适，负面情绪的包围，让我仅仅跑了0.8公里就败下阵来。

        第二天，一想到跑步，脑袋都疼。可为了达到预期目的，我还是横下心来坚持走向目的地……三个月后，肚子平坦了，大腿上的赘肉少了一大圈，体重减轻了13斤，还改善了睡眠质量和身体不适，我心里乐坏了!

        再次来到西延桥上，经过九十多天的相处，我与它已经很熟悉了。稍作准备后，我又迈开了步子。膝盖不再叫唤了，肌肉也适应了这样的运动，连呼吸都与步伐一致了。赘肉化作汗水，逃离到地面上，余下的不敢造次，脑袋也不用处理那些负面情绪了，轻松自在。

        边跑边听着小鸟欢快的叫声，感受着来来往往的车辆和行人，看着公园里喷头孤零零地站在草坪中央，一圈一圈傻傻地转着脑袋，甩出一道道弧线，享受微风吹过带走汗水时的那一丝痛快。

        不知不觉，我已跑完5公里，兴许是一直享受着慢跑的感觉，丝毫没有感觉到累。但是一圈又一圈，脚跟开始传来不和谐的痛感，小腿肌肉也开始酸疼，咬咬牙，坚持住。就这样一直跑下去吧，我劝说着自己。一公里又一公里，酸痛感加剧了，步子也有点迈不开，身体松懈了，放弃的念头也趁机大放厥词。再来一公里，我不断鼓励自己，可看着远处的终点，又有点犯怵。“千里之行始于足下。”与其看着那遥不可及的终点线，害怕得不敢再迈一步，倒不如关注眼前，踏实跑好每一步。

        精疲力竭的那一刻，我快走几步，等呼吸平稳后继续跑。8公里，一个我从不敢想象的数字。原来，再遥不可及的目标，只要坚持终会达成。

        一蹬一踏，一呼一吸，一圈又一圈，感受着脚踏实地的稳重，体会着向目标一步一个脚印的过程，感悟着坚持的力量和突破自我的那份追求，享受着大汗淋漓后前所未有的轻松。

        不再怀有任何目的，仅是想去跑，愿意去跑。

        爱上慢跑，就是这么简单!